8 siêu thực phẩm giúp diệt gọn mỡ bụng

8 siêu thực phẩm giúp diệt gọn mỡ bụng
Mỡ bụng ngày càng phình ra trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Vừa gây mất thẩm mỹ lại vừa ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe! Bỏ túi ngay 8 siêu thực phẩm giúp diệt gọn mỡ bụng hiệu quả sau đây

Tưởng tượng xem mọi việc sẽ như thế nào nếu một ngày mỡ bụng không còn nữa!

Sau liệu trình giảm béo tại Phương Thúy iBeauty, bạn cũng cần xây dựng 1 chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.

>>> 8 siêu thực phẩm sau là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn!

1. Dầu Oliu

dau oliu ho tro giam can, giam beo bung, giam mo bung

Trong dầu oliu có chứa vitamin A, C, D, E, K giàu chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa ở các vùng eo, mông, hông, lại chứa chất béo không bão hòa đơn giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, đánh tan chất béo mạnh mẽ và nhanh chóng; đồng thời tiết chế hiệu quả khả năng tích tự mỡ ở vùng bụng và kiểm soát tốt nguồn năng lượng có trong cơ thể từ đó giúp giảm béo dễ dàng.

2. Uống sinh tố

 sinh to hoa qua ho tro giam can, giam beo bung, giam mo bung   

Trộn 1 muỗng bột protein thực vật, 1 trái xoài cắt nhỏ, 1/2 muỗng canh bơ hạnh nhân, và 1/2 chén hạnh nhân. Lưu ý không thêm đường, dừa hay sữa. Với sinh tố này bạn sẽ nhận được 29 gram protein mà chỉ chứa 224 calo. Hãy uống sinh tố mỗi ngày giúp đốt mỡ bụng nhanh chóng bạn nhé.

 

 

3. Thịt bò nạc và cá hồi

thit nac ca hoi, thuc pham giam can, giam beo, giam mo bung

Cung cấp protein từ thịt bò nạc không mỡ sẽ hỗ trợ xây cơ cực tốt, ngoài ra cá hồi chứa nhiều chất béo tốt hỗ trợ đốt mỡ bụng hiệu quả. Đây là 2 món ăn bạn không thể thiếu trong thực đơn của mình.

4. Trứng

 

Trứng là nguồn cung cấp cực nhiều cholinn - một chất dinh dưỡng giúp đốt cháy chất béo. Hỗ trợ tăng cường trao đổi chất và giúp ngắt các gen lưu trữ chất béo bụng.

 

 
trung ho tro giam can, giam beo bung, giam mo bung   

5. Lá trà xanh

tra xanh ho tro giam can, giam beo bung, giam mo bung     

Trà xanh từ lâu được xem là thần dược giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ chứa thành phần EGCG làm giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời hàm lượng caffein trong cơ thể giúp tăng cường trao đổi chất và đẩy mạnh quá trình phân giải mỡ trong cơ thể.

 

 

6. Trái cây có màu đỏ

hoa qua do thuc pham giam can, giam beo, giam mo bung

Trong trái cây có màu đỏ chứa hàm lượng dinh dưỡng thực vật cao powered - hợp chất giúp phân giải mỡ bụng nhanh chóng. Một số trái cây có màu đỏ như: dâu tây, lựu, dưa hấu... hãy bổ sung ngay vào khẩu phần ăn hằng ngày những trái cây có màu đỏ để giảm mỡ bụng nhanh chóng bạn nhé!

7. Đậu và các loại rau củ quả nhiều chất xơ

rau cu qua nhieu chat xo ho tro giam can hieu qua

Bạn có 80,000 tỷ vi khuẩn trong bụng, và hầu hết trong số đó là có hại, cung cấp chất xơ tốt cho cơ thể giúp nhanh chóng kéo mỡ ra khỏi cơ thể đồng thời giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung các loại đậu và các rau củ quả giàu chất xơ như: đậu trắng, đậu xanh, đậu đỏ, bông cải xanh... vào khẩu phần ăn hàng ngay để nhanh chóng đánh tan mỡ bụng bạn nhé.

8. Socola đen

socola den giup giam mo bung hieu qua

Socola đen có chứa chất chống oxy hóa cao, đủ dinh dưỡng và chứa nhiều các loại axit béo không bão hòa. Chúng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp chuyển hóa chất béo nhanh chóng, ngăn chặn việc tích tụ chất béo.

 

>>> Thêm ngay 8 siêu thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để sở hữu vòng eo thon gọn hơn nào!

 

Thiết kế website với Salekit.vn